産後骨盤矯正

こんな悩みはありませんか?

いつまでもキレイな「お母さん」でいたい。

  • 下腹部のポッコリがなかなかとれない
  • 産後のジーンズ・スカートが履けない
  • 出産をしてから腰痛に悩んでいる
  • 冷え性・生理痛がひどい
  • 産後骨盤矯正を受けるか悩んでいる

産後に骨盤はなぜ歪むの?

産後に骨盤が歪む画像

骨盤がゆるんでるときに周囲の筋肉の悪影響をうける
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンには全身の靭帯の結合を緩める作用があり、このホルモンが分泌されることで骨盤の結合がゆるみ、赤ちゃんをスムースに出産することが可能になります。
しかしリラキシンの分泌は出産後すぐに収まるわけではありません。少なくとも産後数ヶ月間はリラキシンの影響を受けて、骨盤の結合がゆるんでいる状態が続いています。
その状態で妊娠~出産前のいつも通りの生活を繰り返してしまうことで周囲の筋肉が無意識のうちに骨盤にたいして負荷をかけてしまい、結果としてさらに骨盤のゆがみ(アンバランス)を助長してしまいます。
つまり、産後骨盤矯正のゆがみは・・・
「出産したから」ではなく「骨盤がゆるんでるときに周囲の筋肉の悪影響をうける」ために生じるのです。

産後骨盤矯正の重大な問題とは?

産後骨盤歪み矯正

産後も「反り腰」を維持してしまう方ががほとんど
さらに、産後骨盤矯正には、実は「ゆがみ」以上に深刻な問題が発生しています。
それは「反り腰」による骨盤の前傾です。
妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて、重心のバランスを保つために上半身を後方にそらした「反り腰」の姿勢をとるようになります。
この「反り腰」の姿勢をとることで骨盤は前傾(過剰に前に傾くこと)し、それによって腹筋は大きく引き伸ばされ、腰部から背部にかけての筋肉は逆に収縮・緊張した状態となり、痛みを発生させやすくなります。
妊娠時の腰痛や背中の痛みはほとんどがこの「骨盤の前傾」が原因といえますが、出産して重心のバランスを保つ必要が無くなっても、妊娠期間中に習慣的に伸ばされていた腹筋や収縮・緊張していた背筋群はすぐには元に戻りません。産後も「反り腰」を維持してしまう方ががほとんどです。
そのような「反り腰」による骨盤の前傾を維持してしまうことで、腰の痛みだけでなく、産後の様々な骨盤トラブルの原因となります。

いつ頃より矯正できるか

産後2ヶ月くらいの時期からの骨盤矯正が最適です。
産後骨盤矯正が何故必要か、そして求められているか、出産後の開いた骨盤を直すことで周りの筋肉が本来もっている力を取り戻させることが可能になるからです。きちんとした場所に筋肉、骨盤、内臓等がないと体重が増え、どんどん体型が崩れて元に戻りません。勿論代謝も下がります。本来の場所に戻してあげることが一番大事です。
産後1ヵ月後の検診時に母親の子宮の収縮が認められれば、産後約2ヶ月より当院で骨盤矯正ができます。時間があまりなく早く骨盤矯正を受けたい人などは、1ヶ月検診で子宮の収縮が認められ主治医と相談して許可がおりれば大丈夫です。

産後骨盤矯正の施術

産後骨盤歪み矯正

本当の意味で「妊娠前のカラダ」に戻す
「骨盤のゆがみ」だけでなく「反り腰による骨盤の前傾」を改善し、本当の意味で「妊娠前のカラダ」に戻すのが当院の産後骨盤矯正コースの目的です。
骨盤を支えている筋肉を調節しながら骨盤を矯正していきますが、表層的な筋肉の緩和だけではなく、一般的にインナーマッスルと呼ばれる大腰筋・腸骨筋の調整をはじめ、腹圧をコントロールして身体を正しく機能させやすくするために内臓バランスの回復調整などもおこなっていきます。
また首・肩・背中といった部分の筋肉との相互のつながりも重視し、全身のトータルでのバランスを調整していきます。

なぜ、その骨盤矯正法が良いのか

機能回復に重点を置いた施術
単に施術をおこなうだけではなく、反り腰を防止する正しい姿勢の保ち方や、骨盤まわりの筋肉を鍛えてゆがみを防止するためのエクササイズも指導していきます。
特に産後は骨盤の下部を支える「骨盤底筋」という筋肉が弱くなっていて、この筋肉がゆるむことで尿漏れなどの原因となり、そのままでいると重篤な症状が発生しやすくなると言われています。
クラシオングループ院ではこの「骨盤底筋」の機能回復に重点を置いた施術やエクササイズの普及にチカラを入れており、それもまた、当院の「産後骨盤矯正コース」の大きな特徴といえます。

産後骨盤矯正のアフターケア

矯正後のサポートをしっかりします。
産後骨盤矯正後は、自分の身体状態をチェックしていただき、施術の効果を維持し再び同じような痛みを繰り返さないために、姿勢や生活習慣についてアドバイスし、必要に応じてストレッチの指導を行います。

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